Leefstijlprogramma (GLI)

Voor wie

Je komt in aanmerking als je 18 jaar of ouder bent en:

• een BMI van 35 of hoger hebt, of
• een BMI tussen 25 en 35 hebt met een grote buikomvang (vanaf 88 centimeter bij vrouwen, vanaf 102 centimeter bij mannen), of
• een BMI tussen 25 en 35 hebt met een aandoening die met je gewicht te maken heeft, zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk, slaapapneu of artrose.

Onder een BMI van 25 wordt het programma niet vergoed. Bereken je BMI.

Wat je krijgt

Een leefstijlcoach begeleidt je twee jaar lang, deels in een groep en deels individueel. Het eerste jaar is intensief, het tweede jaar is bedoeld om vast te houden wat je hebt opgebouwd. Het gaat over gezond eten, meer bewegen, slapen, stress en vooral over hoe je dat volhoudt in je eigen leven. Er zijn geen shakes of dieetschema's.

Er zijn negen erkende programma's, waaronder BeweegKuur, SLIMMER, CooL, Samen Sportief in Beweging, X-Fittt GLI en Keer Diabetes2 Om. Drie daarvan zijn online varianten. Welk programma je krijgt hangt af van wat er bij jou in de buurt wordt aangeboden.

Wat het oplevert

Het RIVM heeft de resultaten van 2019 tot en met 2025 bijgehouden. Deelnemers die geen medicatie gebruikten waren na twee jaar gemiddeld 5 procent van hun gewicht kwijt. Bij 100 kilo is dat 5 kilo. Ruim een derde verloor 5 procent of meer. Deelnemers gaven hun kwaliteit van leven ook een hoger cijfer.

Het is geen snelle route. Ongeveer vier op de tien deelnemers stoppen voortijdig, al wordt dat elk jaar minder. Wie het programma combineerde met medicatie viel gemiddeld meer af.

Het programma en medicatie

Voor medicatie die de verzekering betaalt is het leefstijlprogramma een voorwaarde: je moet er een jaar aan hebben meegedaan zonder voldoende resultaat. Dat blijft zo als er nieuwe middelen in het pakket komen. Wie medicatie overweegt en die niet zelf wil of kan betalen, begint dus hier. Meer over vergoeding.

Zo meld je je aan

1. Vraag je huisarts om een verwijzing.Zonder verwijzing betaal je het programma zelf.
2. Zoek een aanbieder in de buurt.Dat kan via de zorgzoeker van je verzekeraar, of je huisarts weet wie het in jouw regio doet.
3. Plan de intake met de leefstijlcoach.Daarna start je in een groep of individueel.

Een overzicht van alle erkende programma's en hoe je een aanbieder vindt staat bij het Loket Gezond Leven van het RIVM.